爪がでこぼこになってしまう原因として特に、ビタミンb6、鉄分、亜鉛不足が予想されます。 まずは食生活を見直してみましょう。 過度なストレス 爪がでこぼこになる大きな原因の一つはストレスです。 ストレスが溜まると爪に何かしらの異常が出やすいです。 ネイルの基本 自爪がでこぼこしていたり線がはいっていたり、ぼろぼろで残念な指先になっている人必見！ 心当たりはある？ まずは原因からチェックしてみましょう。 ボコボコ爪のお手入れ法から習慣にして欲しいセルフネイルケア術をおすすめアイテムとともに。 美しい爪、指先を手にいれましょう♪ 爪がでこぼこになる「3つの原因」 「2つのケア法」で 爪のへこみ方には大きく分けて5つほど種類があります。 1．爪甲横溝（そうこうおうこう） 症状 爪の根元から先端に向かって波打つようにできている凸凹。 横線もうっすらと見えます。
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